体整形マッサージの方法
体整形マッサージの頭・首の方法です。 次に頭をマッサージしていきます。 頭皮をマッサージし、引き上げることで顔のたるみを解消させます。 まず、両手の手のひらを額の上に重ねて、そのまま後頭部に向かって引き上げましょう。 これで顔全体の皮膚が持ち上がります。 頭皮は10本の指でもみほぐすようにマッサージ。 頭をつかむように、前から頭頂部へと向かって指圧していきます。 最後、親指が襟足まできたら、そこを親指で強く押します。 これを３回繰り返します。 顔をリフトアップさせることで、
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体整形マッサージの脚のマッサージ方法です。 そろそろ基本コースの仕上げです。 最後にむくみやすい脚をマッサージしていきます。 足を肩幅に開・・・
体整形マッサージの手～腕・脇の方法です。 手や腕も疲れやすい部位です。 マッサージでリンパの流れを促してあげましょう。 手のひらの中心→手・・・
体整形マッサージのお尻のマッサージの方法です。気になるヒップは、ヒップアップも兼ねたマッサージになっています。 まず、足を肩幅に開いて立ち・・・
体整形マッサージのウエスト・お腹・手の指の方法です。 ヒップと並んで気になるのが、ウエスト、お腹まわりです。 まず、足を肩幅に開いて立ちま・・・
次に、むくみやすい足をマッサージしていきましょう。 まず、イスや台の上に左足を乗せます。 足のくるぶしの内側から指４本上あたりに両手の親指・・・
田中宥久子さんの体整形マッサージは、体中に張り巡らされているリンパの流れを促進させるマッサージ法です。 まずは、基本コースのやり方からマス・・・
今日のお勧め記事 ⇒ 体整形マッサージ方法 手～腕・脇
体整形マッサージの手～腕・脇の方法です。 手や腕も疲れやすい部位です。 マッサージでリンパの流れを促してあげましょう。 手のひらの中心→手首の内側→ひじの外側を反対側の親指の腹で５秒間ゆっくりと押します。 それぞれ３回ずつ行います。 手首→ひじは、親指をはなさず、圧力をかけながら移動させます。 次に左腕をあげて、右手でつかみながら、ひじから肩へさすります。 腕の老廃物を脇の下へ流し込む感覚で行うといいでしょう。 そのとき腕の下側だけでなく、側面や上などを5回くらいに分けて行
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