体整形マッサージ方法 お尻
体整形マッサージのお尻のマッサージの方法です。気になるヒップは、ヒップアップも兼ねたマッサージになっています。
まず、足を肩幅に開いて立ち、ヒップラインの少し
外側をお尻の下から腰まで両手で引き上げます。
左右でU字を描くように上げてまた元の位置に戻り、それを５回繰り返します。
お尻のたるんだお肉を上に引き上げる要領で行うとよいでしょう。
とくに、人差し指、中指、薬指の３本の指に力を入れて上げると、上がりやすいようです。
次に、尾てい骨の下から腰に向かってV字を描くように引き上げます。
ここでもヒップアップする気持ちを忘れないで、力を入れて上げます。
最後は、足を交差させて立ちます。
後ろ足のかかとを上げて、両手で交互に後ろ足のヒップのお肉を持ち上げます。
30回行ったら、足をかえて同じように行いましょう。
斜めに30回さすり上げるので、結構手が疲れます。
でも、ヒップアップには効果的ですから、指先に力を込めて頑張ってください。
年齢を重ねることで、重力の関係で体のお肉は自然と下がってきてしまいます。
とくにお尻はたれやすい場所。
ヒップラインが下がっていると、パンツスタイルも決まりません。
気になる人はとくに念入りに。
普段の生活の中でも、空き時間があればやるようにしましょう。
クセにすると苦になりませんよ。
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